När man läser om detox så handlar det antingen om en diet med speciell mat eller så handlar det om kosttillskott i form av örtblandningar (och ibland om te, men det är inte så intressant).

Vad ska då en detoxdiet innehålla, mat eller speciellt kosttillskott? Ja, det bästa är förstås att ha både och. Kosttillskott är ju mat, fast i koncentrerad form.

Personligen så har jag örtblandningarna UltraBalans och UltraDetox. Jag har ingen speciell detoxdiet förutom det. Men å andra sidan så är jag ju mitt uppe i en hälsoresa där jag varje dag försöker lära mig något nytt sunt och gott som jag kan äta istället för den vanliga sjukmanskosten.

Och det som är nyttigt i största allmänhet, om man nu får uttrycka sig så vanvärdigt, är också bra detoxmat, till exempel vitlök och kryddor.

En som verkligen kan detta med detoxmat är Kristina Fredriksson. Jag hade tidigare en länk till hennes detoxblogg på tidningen Hälsa.

Nu har hon startat en egen hemsida som handlar om levande föda. Den heter www.rawfood.se och rekommenderar den varmt.

Här är en film från hennes med recept på smodis.

---
Läs mer: