D-vitamin är hett just nu. Det har forskats mycket om D-vitamin de senaste åren, och resultaten börjar sippra ut i tidningsartiklar.
Brist på D-vitamin kan leda till en rad problem:
- benskörhet
- vinter- och vårdepression
- benskörhet
- infektionssjukdomar
- cancer
- hjärtsjukdom
- autism
- fibromyalgi
med mera…
Och vi som bor i Norden är extra utsatta eftersom det bara är några timmar mitt på dagen under sommaren om man befinner sig utomhus och inte har skyddat sig med kläder eller solskydd som vi får tillräckligt med D-vitamin.
Och det ska överleva på hela långa vintern. Det säger sig självt att vi har problem. Att gå på solterapi på sjukhus är ett sätt att lösa problemen. Ett dyrt sätt…
Aftonbladet
Nu senast är det Aftonbladet som skriver om det (här och här). De säger att de senaste årens varningar om den snabbast växande cancerformen, malignt melanom, har gjort att folk solar för lite. Nu rekommenderar Aftonbladet att man ska leka en balansgång mellan att sola lagom mycket för att få D-vitamin men inte cancer.
Varför inte äta D-vitamin som kosttillskott istället?
Utarmade jordar
För mig som jobbar på Holistic sedan januari i år har det blivit helt självklart att ta kosttillskott. Jordarna i Europa och USA är så utarmade att grönsakerna innehåller runt 75 procent mindre näring i dag än för 100 år sedan. Så alla som säger att det räcker att äta blandad kost har fel. Man får inte i sig tillräckligt på det sättet.
Men jag kanske är lite miljöskadad…
Kostdoktorn rekommenderar Holistic D-vitamin
Kostdoktorn sågar också Aftonbladets flummrekommendationer och rekommenderat istället Holistic D-vitamin på flera ställen i sin blogg. Det låter bra, tycker jag! Den tar jag också. Varje dag!
Jag bloggar om D-vitamin
- Vi sågar också Aftonbladets råd om D-vitamin
- Släpp in solen i ditt liv!
- D-vitamin är hett. Som solen.
- D-vitamin som kosttillskott gör att du slipper vinterdepressionen
- Nu står den upp!
—
Andra bloggar om malignt melanom, Aftonbladet, Kostdoktorn, D-vitamin, kost, hälsa, vitaminer, mineraler, forskning, vinter, vår, vinterdepression, vårdepression, benskörhet, cancer, autism, fibromyalgi
Det som är bra med Holistics är att det är en lagom dos, och priset är överkomligt. Jag tar det själv. Men om det är det bästa som finns på marknaden, det vet jag inte…
Självklart är det bäst på marknaden!
Så nu vet du det
Hej!
Jag undrar bara om kroppen verkligen klarar av att ta upp 2000 IE vitamin D på en gång? Man brukar ju säga att det är bättre att sprida ut sitt intag av kosttillskott över dagen istället för att ta allt på en gång, är det annorlunda med vitamin D?
Jag frågade experterna som sitter här och svarar i telefon hela dagarna. De säger att det inte är några problem.
Man kan säga så här: att ta sju d-vitamin en dag i veckan och inget de andra sex dagarna är inte optimalt. Men att skapa mindre tidsrymder än en om dagen behövs inte.
Om du vill kan du ju dela kapseln och ta hälften på morgonen och hälften på kvällen, men det är inte nödvändigt.
Okej, tack för hjälpen.
Hej!
Det finns en D-vitamin spray på marknaden som man sprutar i munnen.
D-vitaminet tas då upp av slemhinnan, vilket är väldigt mycke mer effektivt än om man äter det!
Hm, spännande, det måste jag kolla på.