Den första annonsen som jag gjorde på Holistic var om D-vitamin. Holistic var bland de första som insåg vikten av D-vitamin som tillskott.
Vi får D-vitamin från solen, men så här långt norrut är det bara mitt på dagen under soliga dagar på sommaren som vi får tillräckligt med D-vitamin.
Som tur är kan kroppen lagra D-vitamin, men det räcker inte hela vintern. Brist på D-vitamin leder bland annat till benskörhet, en folksjukdom i Sverige, men det leder även till depression, vilket är en av orsakerna till att så många lider av vinterdepression.
Det är också orsaken till vårdepression eller vårångest som många (inklusive mig) lider av. Det är ju på senvintern och våren som vi har som allra minst D-vitamin.
Det var väl en 20 år sedan som man började med ljusterapi i Sverige för att lindra folks vinterdepression. Folk satt på sjukhus i helt vita, kraftigt upplysta rum och ”tankade” soljus.
Det är förstås mycket enklare och billigare att äta D-vitamin som kosttillskott. Man bör ta D-vitamin från september till maj. Är man mörkhyad bör man ta det året runt. Nu berättar DN att bristen på D-vitamin även leder till autism, särskilt bland mörkhyade invandrare.
Vilken tur att det är så enkelt avhjälpt.
Länktips
- Här kan du läsa om D-vitamin på DN: www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?a=804604/a>
- Här kan du läsa om D-vitamin på Läkartidningen: www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279
- Här kan du läsa om D-vitamin på Holistics hemsida: holistic.se/kosttillskott/d-vitamin
- Här kan du köpa det hos E-vitamin: www.evitamin.se/ProductSheet.aspx?prd=39
- Här kan du köpa det hos Örtagubben: ortagubben.jetshop.se/ShowProduct.aspx?prodid=1691
—
Andra bloggar om vitaminer, D-vitamin, kosttillskott, hälsokost, vinter, depression, vinterdepression, benskörhet, autism
”Nu berättar DN att bristen på D-vitamin även leder till autism, särskilt bland mörkhyade invandrare.
Vilken tur att det är så enkelt avhjälpt.”
Det den här typen av smygrasism som är så lortig. Välartade människor som flikar in en antydan. Olala..
Nej, nu hade du nog lite väl känsliga spröt ute. Kommentaren ”Tur att…” gäller alla problem som ALLA kan få som har brist på D-vitamin.
Min hustru är själv mörkhyad och jag har gett henne rådet att ta D-vitamin eftersom mörkhyade är bättre skyddade mot solen och därmed får mindre D-vitamin. Jag har svårt att tänka mig att hon skulle se mig som rasist för det.
Kan man överdosera D-vitamin? Eller hur mycket ska man äta? Ska man ta någon vitamintablett med massor olika vitaminer eller bör man äta rena D-vitamintabletter?
Är väldigt intresserad eftersom min vinterdepression blir värre med årent tycks det. Vill gärna försöka stävja det. Förra året köpte jag en gryningslampa men kan inte bedöma än om det hjälper eller inte. Det är en vanlig glödlampa i den.
Det är lite lättare att vakna när lampan gradvis tänds i alla fall.
Jag har nog inte sagt det tidigare men grattis till giftermål och kärlek.
Det är er väl unt.
Överdosering behöver du inte ora dig för. Visst, man kan överdosera allt – även vatten. Men du skulle äta galet mycket D-vitamin om det skulle bli tal om överdosering.
Jag äter Holistic SuperVitalis och Holistic Chlorella varje dag (plus lite annat smått och gott). Och under den mörka delen av året äter jag ren D-vitamin också, varje dag (ävend en från Holistic, förstås). Mina chefer äter D-vitamin åter runt, men de har bättre personalrabatt än mig
Tack för gratulationerna. Vi är jättelyckliga. Kom förbi någon dag så bjuder vi på lumpia. Det vore kul. (Eller säg till i förväg för lumpia tar lite tid att göra hehe).
Krams!
CB:t